Ağız Kokusundan Kurtulmak

Konu: Ağız Kokusundan Kurtulmak Salı Ocak 12, 2010 2:11 pm

Ağız Kokusundan Kurtulmak 1-Dişlerinizi
ve dişetlerinizi koruyun Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız
kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon
bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur. Bu
nedenle diş hekimizin önerilerini mutlaka dinlemelisiniz..

2-Ağızda var olan protez ve köprüleri kontrol ettirin.

Ağız içinde var olan eskimiş köprü ve protezle zamanla gıda
birikmesine yol açacağından kötü kokulara neden olabilir. Bu durumlarda
yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri için
gerekli tedavileri yaptırmalısınız.

3-Sakız çiğneyin

Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yoludur. İçinde yemek
parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü
bakteri öldürücü antibiyotikler vardır. Şekersiz sakız çiğnemek tükürük
salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur. Nane şekerleri ve
tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kötüleştirir.
Ancak xylitol içeren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir.

4-Tarçın kullanın

İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz.
Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır. Eğer varsa
tarçınlı şekersiz sakızlar da uygun bir öneri olabilir.

5-Daha fazla su için

Özellikle yaşla artan vücut kuruması pek çok yönden dikkat edilmesi
gereken bir durumdur. Çok su içmek onlarca diğer yararının yanında
dilinizin kurumasını da önleyerek ağız kokusu ile mücadelede önemli bir
silah olarak kullanılabilir. Su ağız içindeki bakterilerin minimumda
tutulması için direk yardımcıdır. Ayrıca tükürük salgısını artırarak da
yardımcı olur.

6-Asla burnunuz tıkalı uyumayın

Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden
olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu
durum ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir
ortam oluşturur. Azalan tükürük salgısı durumu daha kötü hale getirir.
Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız.

7-Basit şeker tüketiminizi azaltın

Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm
hazır gıdalar ağız içindeki bakteriler için inanılmaz bir hazinedir. Bu
tür şekerleri çok kolay kullanarak hızla çoğalırlar. Basit şekerler
(atıştırmalık tüm şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş çürüklerine neden
olur ve ağız sağlığını büyük bir süratle bozarlar. Bu nedenle basit
şeker tüketiminizi azaltmalısınız. Bu da su içmek gibi size onlarca
yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir.

8-Lokmaları iyi çiğneyin

Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda
yemek parçası kalma olasılığı düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok
bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.

9-Diş ipi kullanın

Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek
artıklarını sökebilirsiniz. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar
bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden
olabilir.

10-Sigara içmeyin

Sigara içmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep
olur. Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına
da zemin hazırlar.